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たきのぷちダイエット日記

高1の子持ち主婦たきがするぷちダイエットの日記を書きます。工夫した料理、興味あるダイエット下着、効果のあった運動など、毎日体重測定しながらぷちダイエット頑張りたいと思いますのでよろしくです。
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晩ご飯のごはん抜き!

今日は、スーパーで粉末青汁なるものを買って飲んでみた。
味は、苦くないけど、大麦青葉の味なのかなぁ。
なんかちょっと香ばしい感じがして、子供はいやみたいだった。^^;
自分で作る野菜ジュースの代用として活躍してくれればいいんだけど。
子供的には、フレッシュな野菜と果物、パイナップルジュースでつくる野菜ジュースの味がすきみたい。
いいことなんだけど、めんどいときもある^^;
まぁ、やっぱしフレッシュな野菜ジュースも時々作るようにしようw

今日は、おやつにさつまいもあんドーナツを食べたからか、
夜ご飯は、白米をぬいて食べてもあまりおなかがすかなかった。
やっぱ、多少の甘いものもダイエットには必要なのかな?
友人がダイエットで空腹感に耐えられないときは、あめを1個だけ食べてしのぐとか言ってたけど。
甘い=満腹感が少し生まれるってことなのかな。

今日は晩ごはんを控えたおかげで、体重は減ってる。

【現在体重(夜)52.8キロ】
でも晩ごはん控えるだけで一日で0.4も変わるもんなのだな~。
今日は野菜の不足分かなぁ。青汁で補えるものなのだろうか?
とりあえずこの調子で、晩ご飯の白米抜きできそうな日はやってみようかな。
あとは、運動すればいいのだけどな~。
これだ!ってのないかなぁ。。。
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