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たきのぷちダイエット日記

高1の子持ち主婦たきがするぷちダイエットの日記を書きます。工夫した料理、興味あるダイエット下着、効果のあった運動など、毎日体重測定しながらぷちダイエット頑張りたいと思いますのでよろしくです。
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部分ダイエット特集がぁ~~~♪

すごいね~。今日、特命リサーチで、部分やせの特集やってましたね。
10日間で、太もも2センチもやせるらしい・・・。
他、おなか、二の腕とかも効果あり。
私もやってみようかな!

やり方は、部分痩せしたい箇所を両手全体で包むようにもむ。
3~5分ほど。
揉むのは2箇所までとするべし。
揉んだ直後10分以内に15分ほどウォーキング(50kcal消費)する。
これを1日2セットすればOK。

揉む刺激によって部分的にノルアドレナリンの分泌が促進されるんだって~。
それによって、分離された脂肪を軽い運動で燃焼するだけで効果がでるらしい!!

すごいよ。コレ。やってみる価値ありそうだよね~♪
私、太もも太いのよね~。
やってみる!やってみるよ~。
早速、明日サイズ測ってみよう!
サボっていたジム通いもしようかな!ウフフ・・・。
これで、月末に予定してる、プールの水着姿がぐんとよくなるかも!!!!

【現在体重:52.2キロ(夜)】でも夜中にチーズケーキ食べちゃったよ・・・。><;ヤバイ
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2005年07月11日(Mon) 03:59