fc2ブログ

たきのぷちダイエット日記

高1の子持ち主婦たきがするぷちダイエットの日記を書きます。工夫した料理、興味あるダイエット下着、効果のあった運動など、毎日体重測定しながらぷちダイエット頑張りたいと思いますのでよろしくです。
TOPぷちダイエット ≫ 久々のジム通い

久々のジム通い

今日は、朝からテニスに行きました。
昼ごはんは、テニス仲間と喫茶店で遅めのモーニング食べました
分厚いトーストがおいしかった。

昼から、久しぶり(ひと月ぶり)にジムへ。
いつもどおりの筋トレと、エアロバイク30分、ウォーキング30分しました。
やってる内容は以前と変わらないけど、心拍数が15も増えてました。
炭水化物ダイエットと運動不足でかなり体力減ってた。。。

体力を取り戻すべく、定期的なジム通いとできればウォーキング復活させたいです。
寒さにまけて、両方ともやらなくなってました。

ジムは、半袖でも汗をかけるくらい空調完備だし。外出して行く勇気だけ必要。
街中ウォーキングも、温かい格好で一度やってみるかなぁ。。。寒そうだけど。

めざせ、体力増加&見た目ダイエット

【体重 夜:50.8kg 体脂肪:22.5】



【送料無料】 ヨガパンツ 7分丈 レディース ヨガウェア クロスウエスト ダンスパンツ 美脚パンツ スポーツウェア フィットネス ストレッチ ピラティス エクササイズ ベリーダンス ヨガウエア スポーツウエア Planet-C pc-207 05P03Dec16 【2点までメール便】





スポンサーサイト



Comment













非公開コメントにする
Trackback

Trackback URL