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たきのぷちダイエット日記

高1の子持ち主婦たきがするぷちダイエットの日記を書きます。工夫した料理、興味あるダイエット下着、効果のあった運動など、毎日体重測定しながらぷちダイエット頑張りたいと思いますのでよろしくです。
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テニス後のお茶のち昼ごはん。

朝から、テニススクールへ行きました♪
テニス後、昼前から13時頃まで、ミスドでテニス仲間とお茶
コーヒーをおかわりして3杯も飲んじゃった

帰宅後、軽くお昼ごはん食べました。
最近、ごはんと漬物、小魚の佃煮、野菜の煮物やおひたし、味噌汁が
あれば、何日でも食べ続けれそう・・・。
と思ってしまいます。(年だから・・・?

子供のために、肉料理をすることもあるけど。
残ったら、食べるくらいでちょうどいいのかも。

ダイエットも意識してるけど、食事の好みが変わってきたなぁ。

食事は一緒に暮らす人にかなり影響されますね。


おやつのドーナツ



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久々、木朝テニス♪

今日は、ひと月ぶり?に木曜の朝テニスをします♪
しばらく、仕事でできてなかった・・・。

木曜のテニススクールのレッスンには、60代?かもと思われる
おじいちゃん受講生もいて。。。
ちょっと打つときコントロールに気をつかうけど、
たいていのボールをうまく打ち返してくれます。
テニス経験者というほどの人ではないのに、
スクールでみんなと楽しめてるってほんと、すごい。

たきも健康的な体で、ずっとテニス続けたいなぁと思います♪


では、行ってきまぁ~っす!!


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基礎化粧♪

いつも冬になると乾燥肌で悩んでました。
今年も、秋までは、薬局の1本1000円くらいの基礎化粧品ですごせてましたが。

冬になると、かさかさに。。。

そこで今年、肌がしっとりして綺麗にみえる為に使ってるのは、
資生堂エリクシールの旧バージョン、とてもしっとりの化粧水。
資生堂アクアレーベルの保湿用しっとりの乳液です♪

エリクシールは、実家の母が使っていたので、帰省の度に使ってて、
保湿力があるなぁ~と実感できていたので。

アクアレーベルは、夏に美白用を使用していたので、冬に保湿用に変えてみました。


雑誌で読んでいて、肌を保湿するためには、化粧水をいいの使うといいという人もいたので、
化粧水だけ、ちょっといいのを使ってみました。
今は、この組み合わせが肌に合ってるので気に入ってます


今日も、所長から「若いなぁ~(若く見えるなぁ)」と言われました


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ノンアルビールで美肌ダイエット?

年末から、飲み会が多くて、ビールをやたら飲み放題してました
食べ過ぎてた事もあって・・・

ダイエットしなきゃ!!と思い、最近はじめたのが、
ノンアルコールビールダイエット!?

スーパーで売ってる、サントリーのオールフリーを晩御飯に飲む。
夜は炭水化物は、控えめにしてます。
おかずだけで、ご飯を食べないこともあります。

オールフリーは、カロリー0、アルコール0、糖質0。
麦汁なのでお肌にいいらしいし
炭酸がきいてて、飲むとスカッとします

普通のビールほど飲みすぎないし、いい感じです。
ダイエットの第一歩として、ノンアルビールいいなと思います♪


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ヘアカラーしてきました♪

生理も終わりかけ・・・。
食欲も落ち着いてきました。

明日は、飲み会です。
頭のてっぺんが黒くなって、白髪が1~2本、目立ってたのが気になってました。
今日は仕事が終わってから、近所の美容院でヘアカラーをしてきました♪

疲れてる風に見えないように。。。
カラーが落ちた色には見えないように。。。
カラーしてます!って判るようなオレンジで。
ちょっと落ち着いたやや黒目の色で。

注文をして、納得のいくカラーに仕上がりました~♪

明日は、飲み会☆
楽しんできまぁ~す!!


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生理前だから…?

めちゃくちゃ食欲あるよ〜(^_^;)
止まらない。

昨夜は、鶏鍋。
今夜は、お好み焼き。
作ってしっかり食べました。
お菓子も食べちゃってる。

栄養は、十分とれてるけどな…。
近頃なかったくらいに胸が張ってる。
昼寝もたっぷりした。

運動しなくちゃ〜


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デブってきた…(^_^;)

あかん…。お正月明けてから、なんか太ってきた〜。
なにか、刺激が足らないわ。
何かに、目を向けなければ…。

最近、肉ばかり食べてるからかな。
豆と魚買って、料理しよう。

テニスとジム行こう。


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