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たきのぷちダイエット日記

高1の子持ち主婦たきがするぷちダイエットの日記を書きます。工夫した料理、興味あるダイエット下着、効果のあった運動など、毎日体重測定しながらぷちダイエット頑張りたいと思いますのでよろしくです。
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パン焼きました♪

今日は、久々~にパン作って焼きました♪
かなりフワフワのやわやわ食感です。
上手に焼けた~!!

ふわふわパン


焼きたてを子供と食べたのだけど、美味でした。

もっと食べたいので、もう一度作りたい!!
でも、作りすぎると・・・・食べ過ぎるかも。

なので。。。
会社のパート仲間にも分けてあげれるように、
勤務日前日に作ることにしよ~っと。w

ダイエットできてないくらい最近ごはんを食べてたのだけど、
今日は、晩ごはんあんまり食欲なかった。
今頃、いくらかお腹すいてきたけど・・・。
なんとかそのまま食べないままで・・・。( ̄Д ̄;;

【今日の朝ごはん】昨日のカレーの残り、ごはん。
【今日の昼ごはん】すき焼き風煮物、ごはん。焼きたてのパン。
【今日の晩ごはん】八宝菜、さんまの塩焼き、あさりの味噌汁。
【現在の体重(夜):52.2キロ】




今日作った八方菜♪

happousai1.jpg

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なんか、ヨガしたい気分。

実家に帰ってきてるので・・・、
家事もせずにバクバクお菓子やごはんを食べまくってます。ヤバイヨ・・・。

のんびりしすぎて。
体中を伸ばしてみたくなっちゃう。
近所のヨガ教室は、定員オーバーの人気ぶりだし。
たきも1回くらい行ってみたい気がするのですが。

子供にビデオ見させて、ちょっと近所のジムに1時間ほどヨガ体験行ってみるかしら?
ちょっと、後ろ髪ひかれる気分だけど。。。
お試しお試しw

ちょっと興味あるダイエット本。

読むだけで、ダイエッターたちの心を心理的に癒してくれる?
「読む」だけダイエット。
最近、体重が増えてきたたきもこの本で癒されようか。


「読む」だけダイエット―心理学の先生が教える (王様文庫)「読む」だけダイエット―心理学の先生が教える (王様文庫)
(2006/05)
市村 操一、小澤 まや 他

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朝2分の深呼吸で、一日が爽快に動けるようになるらしい。
毎朝、2分だけなら・・・たきにでもできるかな。(^ー^*)


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本屋に行って、探してみよう。
まずは、立ち読みだ!w

○秘薬

ここのところ、食欲がとっても旺盛になってきました。
しか~し、このところ、ベ○ピぎみだったの。
それで、体重はドンドン増えるわ、おなかはポッこりしてくるわで・・・。
とほほ~っ。と思ってたのだけど。

昨日実家に帰ったら、母が薬くれました。
たぶん、病院で処方してもらっている母の便○薬です。^^;

今朝は、快調~♪
おかげですっきりできました。

次からは、自然にできるように、朝早起きしてすぐに、牛乳をコップ1杯飲み干して、腸の活動を活性化させるぞ~!!
この方法は、病院で母が教えてきてもらったもの。
結構、効果ありますよ~。
(でもベ○ピ続きすぎるときは、薬にたよるべし。

さて、あとで朝食前に体重計に乗ってみるか~w


【昨日の朝ごはん】昼のお弁当のおかずの味見少々、お茶、お水。
【昨日の昼ごはん】たきお手製お弁当
【昨日の晩ごはん】天ぷらそば、揚げ出し豆腐。
【昨日のおやつ】いちごミルクのカキ氷を子供と半分こ。
【現在の体重(朝):まだ乗ってない】

食欲ふっかつ!!

ちょっと前は、ものすごく食べないで過ごせてたんだけど。
昨日あたりから?ガンガン食べてます・・・。
や・ば・い!!

職場のおやつも過激です。

今日は、夜中にイタリアンの店に飲みに行っちゃった。

体重もめちゃ増えちゃったよ。( ̄Д ̄;;

【今日の朝ごはん】牛乳1杯
【今日の昼ごはん】たきの作った弁当
【今日の晩ごはん】お結び2個、わかさぎ、れんこん、たらの練り物の南蛮風、冷奴、じゃこ。
【夜中のイタリアン店】ビール1杯、付き出し1皿、おつまみ2皿。
【職場のおやつ】あずきケーキ1切、蒸しさつま芋1切。
【現在の体重(夜)風呂前:52.2キロ】
【現在の体重(夜):怖くて乗れないよ~(^ー^;)】

夏バテ?

夏バテなのか?食欲があまりないこの頃。
朝ごはんも、牛乳コップ1杯。
昼は、会社でパン。
夜は、食べないときもあった。
そりゃ~、痩せてくるわな。

気力がなくならないように、適度に食べなくては。。。

【現在の体重(朝):51.4キロ】
【今日の朝ごはん】牛乳1杯
【今日の昼ごはん】菓子パンちょっと
【今日の晩ごはん】カレイ一夜干し、一口とんかつ、ナスの揚げびたし、ごはん。