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たきのぷちダイエット日記

高1の子持ち主婦たきがするぷちダイエットの日記を書きます。工夫した料理、興味あるダイエット下着、効果のあった運動など、毎日体重測定しながらぷちダイエット頑張りたいと思いますのでよろしくです。
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残り野菜でポタージュ♪

今日は、冷蔵庫の残り野菜でポタージュを作ってみました♪

普段は、捨ててた野菜の芯の部分も、煮てミキサーすれば見た目ぜんぜんわかんない。^^
初めて、芯でスープ作りました♪
材料:ブロッコリーの芯、チンゲン菜の芯、人参、さつま芋、玉ねぎ、ねぎ、ブイヨン、スキムミルク。
細かく切って、油で炒めて煮て、ミキサーかけて、塩、胡椒で味付けして出来上がり~。
牛乳がきれてたので、スキムミルクいれたら、味がまったりました。

ぼたっとしたポタージュになりました♪
水入れて薄めてもよかったんだけど。
子供@3歳は、「じゃがりこ」にこのスープを付けてむしゃむしゃ。。。
じゃがりこがなくなったので、トーストをパリッと焼いて棒状に切ってあげると、スープ付けつつ、食パン1枚ペロリと平らげてました☆彡

野菜の芯がおいしいスープに変身。
節約本の本を読んでいて知ったことだけど、フランス人は当たり前のように、こうして捨てそうな部分でポタージュ作るらしい。
野菜をきちんと使いこなせてなかったよ、今日まで^^;

今度は、有機無農薬野菜でも買って作ってみるかな~。
もっと、おいしくなるかな?^^

残り野菜でポタージュ

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また煮物!

今日もまた根菜に丸いだんごの天ぷらの入った煮物(筑前煮味)を作った。
ホントは厚揚げとか入れようと思ってたんだけど、子供@3歳が三色の揚げ団子とイカ入り天ぷらが食べたい!と言ったので入れてみた。
できあがってみると、平てん使うよりかわいい感じになった。
イカ入りもおいしかったw
結果オーライだ!

でも、また食べすぎたかもしれない^^;
現在、風邪をこじらせているので、ダイエットはおいといて、
体が求める量を食べている。
後が怖いなぁ。
しかし、根菜と天ぷらの煮物、当分ハマリソウ・・・★

煮物を作りました♪

ダイエットにいいかなと思って、和風のおかず(煮物)を作ってみました♪
しかし、食べ過ぎたか・・・?^^;
体重が・・・増えた。

【昨日の朝ごはん】おむすび、チンゲン菜のお浸し、ウィンナー、牛乳。
【昨日の昼ごはん】かぼちゃ乾パン、牛乳。
【昨日の夜ごはん】煮物、じゃこ、ご飯。
【昨日のおやつ】梨。
【昨日の体重(夜):53.8キロ】

煮物

ちょっと体重減ってきた?

ちょっと体重減ってきたみたい?とか体重計みて今朝思ってたけど。
今日は朝からさつま芋蒸しパンつくって、出来上がってすぐに1個食べちゃった^^;
昼ごはんは、子供@3歳とまた食べるだろうし・・・。
晩ごはんは、友人宅で鍋の予定・・・。
すぐに元にもどってしまいそう(;_q))クスン
やばいな~。。。

【月曜日のごはん】朝昼夜と作ったお弁当のおかずとおにぎり。みかん狩りでみかん7個ほど。

【昨日の朝ごはん】牛乳、ごはん、じゃこ、納豆、ブロッコリー。
【昨日の昼ごはん】牛乳、かぼちゃ乾パン6個くらい。
【昨日の晩ごはん】チンゲン菜入り豚焼きソバ、ミニトマト1個、梨。
【昨日のおやつ】柿、梨。

【今日の朝ごはん】牛乳、ごはん、じゃこ、納豆。
【今日のおやつ】さつま芋の蒸しパン

【昨日の体重(夜)53.2キロ】
【現在の体重(朝)52.6キロ】

お料理~♪

昨日はホワイトソースからシチュー作って、今日はツナ缶で野菜たくさんのスパゲティを作った。
なぜか、和食宣言が守られていない^^;
和食って、作るとなるとちょっと気合要るのよね。。。
普段作りなれてないからかな。
本見ないと作れないし^^;
まあ、ぼちぼち作るということにしよう。。。


子供@3歳は野菜たくさんのツナスパゲティをおいしいって食べてくれた♪
最近、食べ物に飢えてるなぁ。。。
食べないと落ち着かない私。。。
子供の為にって料理するけど、ついつい食べすぎてしまう。
グラム計ってカロリー計算すべきかな。。。^^;


【今日の朝ごはん】鶏のクリームシチュー、ミニトマト、ごはん少々
【今日の昼ごはん】ツナと野菜のペンネスパゲティ
【今日の晩ごはん】さんまの塩焼き、鶏のクリームシチュー、ツナと野菜のペンネスパゲティ、牛乳、ごはん少々
【今日のおやつ】かぼちゃの乾パン8個、みかん2個
【現在の体重(夜):53.4キロ】
ペンネスパゲティ

銭湯に行ったら・・・。

久々に、親子3人で銭湯へ行きました。
まずは、お風呂に入る前に体重計!
53.0キロ・・・。
ん~。太ってきたなぁ。。。^^;

風呂の後、そこのレストランで食事♪
生中1杯と和風な弁当を食べました。
そしてもう一度、風呂へ・・・。
体重計に乗ってみた。
54.0キロ・・・??????
なんで、1キロも増えとんのじゃ~~~~!!!???

ちょっと、いやかなりショックでした。
しかし、その後、デザートでわらび餅食べちゃった^^;

反省反省・・・・。
和食食べたのに、太ってるって・・・。^^;
食べすぎは禁物です。。。