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たきのぷちダイエット日記

高1の子持ち主婦たきがするぷちダイエットの日記を書きます。工夫した料理、興味あるダイエット下着、効果のあった運動など、毎日体重測定しながらぷちダイエット頑張りたいと思いますのでよろしくです。
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生理で体重戻った?@@

またまた、生理中で、体重が減った私。。。
ちょっと前まで、夜53キロあったのに。。。
今日は、夜52.2キロだった。
結構食べたんだけどね、今日は・・・。
生理中は減った状態になれるんだろうか・・。
最近は、大して運動もしてないなぁ。。。
そうそう、↓に書いた、15分徒歩×2を実行しないと!!
まだまだ夏は終わらないぞ!

今日は、ママ友達と子連れでプール行ってきたけど、
私やっぱり足が太いです・・・。
ああ。。。足が痩せてほしい。。。
やっぱ、運動かなぁ。
どうやって、運動を習慣つけようか。。。
散歩コースを決めないとイケナイカナ。。。
夏でも涼しい散歩コースって・・・??
商店街か?たまにクーラーの風が気持ちよかったりするのよね。
う~ん。。。考えようっと。

【現在体重:52.2キロ(夜)】
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部分ダイエット特集がぁ~~~♪

すごいね~。今日、特命リサーチで、部分やせの特集やってましたね。
10日間で、太もも2センチもやせるらしい・・・。
他、おなか、二の腕とかも効果あり。
私もやってみようかな!

やり方は、部分痩せしたい箇所を両手全体で包むようにもむ。
3~5分ほど。
揉むのは2箇所までとするべし。
揉んだ直後10分以内に15分ほどウォーキング(50kcal消費)する。
これを1日2セットすればOK。

揉む刺激によって部分的にノルアドレナリンの分泌が促進されるんだって~。
それによって、分離された脂肪を軽い運動で燃焼するだけで効果がでるらしい!!

すごいよ。コレ。やってみる価値ありそうだよね~♪
私、太もも太いのよね~。
やってみる!やってみるよ~。
早速、明日サイズ測ってみよう!
サボっていたジム通いもしようかな!ウフフ・・・。
これで、月末に予定してる、プールの水着姿がぐんとよくなるかも!!!!

【現在体重:52.2キロ(夜)】でも夜中にチーズケーキ食べちゃったよ・・・。><;ヤバイ

ホットケーキの誘惑♪

今日のお昼は、ホットケーキ焼きました。
子供は喜んで食べてました。
ちっちゃな丸型がすきなので、軽量カップでかたどってきりました。
暑いせいか、なかなか量は食べてくれないのですが・・・。

その横で。私は、モグモグモグ・・・。
「あーちゃんも、食べていい?」と何度も聞きながら・・・。
「一緒に食べようよ~」と子供を誘いながら・・・、
自分だけで食べてる私・・・。><;

いかんいかん。
おとといは、旦那が買って来たイチゴケーキ食べちゃったし。
昨日は、旦那とちょっと夜食&お酒DRINKしちゃったし。
体重もちょっと増えきてる。
ε=ε=ε=ε=ヾ(;◎_◎)ノ ヤバヤバです。

【現在体重:51.8キロ(朝)】夜量るのが怖いです・・・。
((ヽ(゜〇゜;)オロオロ(;゜〇゜)ノ))

アイスクリームの誘惑

昨日とおととい、アイスクリームを食べちゃった。
何日も、アイスを食べない日が続いていた?が・・・。
今も冷蔵庫にアイスクリームがあるw

さらに順調に減るか?と思った体重もぴたりと止まっている。
52.0キロをいったりきたり・・・。
一応、何週間か前に比べたら、減ったけどね。。。

そうそう、今月末に、子供つれてママ友達でプールに行くかもしれないんだ。
ママさんたちは、ビデオを持って子供を撮影する・・・。
うちも、ビデオをまわす・・・。
もちろん映るはずの、私の水着姿・・・。
これはさらに、気持ちも体も引き締めるしかない!
でも、何をしよう・・・。

サウナパンツはいて、日中過ごすかな・・・。
太もも痩せてくれるかな?^^;

朝、子供の残りもの少し
昼、調理パン2つ、午後の紅茶
夜、野菜いため(豚肉入り)、さんま塩焼き、ごはんなし

【現在の体重:52.0キロ(夜)】とりあえずキープ。

体重キープ♪

生理で?体重がドカン?と0.6キロ減ってから、数日が経ちました。
今のところ、体重キープできています。。。

最近、暑くって、外に買い物いくのも億劫になってしまいます。
いつもは、歩いていく距離でも、ついつい自転車乗ってしまいます。
ヾ(_ _。)ハンセイ…
スポーツジムも行かなくなってきたので、7月末で退会届出してきました。
ジム代8000円浮くし、何かダイエットグッズでも買おうかな~・・・。
((o(^-^)o))わくわく
もうすぐ、子供連れて、プールに行こうと思っているので、おなかの肉もう少しとりたいなぁ☆彡
\(*⌒0⌒)bがんばっ♪


昨日
朝、子供の残りカレー。σ(~~~、)ムシャ ムシャ
昼、食べない(寝てました)。
夜、鰻ごはんオクラかけ、冷奴。
夏ばてぎみ・・・。炭火焼き鰻がおいしかった~♪
【昨日体重:51.6キロ(朝)】
【昨日体重:52.0キロ(夜)】

今日
朝、子供の残りの鰻ごはん。σ(~~~、)ムシャ ムシャ
昼、ティーオーレ。
夜、実家で食べる予定。

【現在体重51.4キロ(朝)】とりあえず1ヶ月キープ目標。